A continuación, te ofrecemos una serie de materiales divulgativos (vídeos, fichas, trípticos, guías, ...) que han sido elaborados con el objetivo de promover e integrar el valor de la salud entre nuestras empresas, trabajadoras y trabajadores protegidos y autónomas y autónomos adheridos. Consulta las distintas secciones según tus intereses.
Campaña de higiene del sueño
En esta campaña destacamos la importancia de la calidad del sueño, así como sus beneficios para mantener una buena salud tanto física como mental.
Cartel presentación campaña (cast)
Cartell presentació campanya (cat)
Infografías higiene del sueño
Claves para crear un entorno que favorezca el sueño (cast) Claus per a crear un entorn que afavoreixi la son (cat) Consejos para establecer un horario de sueño adecuado (cast) Consells per a establir un horari de dormir adequat (cat) Consejos para favorecer el sueño si se trabaja a turnos (cast) Recomanacions per a afavorir la son si es treballa a torns (cat) Pautas alimenticias y deportivas para favorecer el sueño (cast) Pautes alimentàries i esportives per a afavorir la son (cat)Algunas consideraciones sobre el sueño y su relación con el trabajo
Higiene del sueño
- Apnea del sueño
En este audiovisual y en el documento que puedes descargar más arriba se da a conocer cómo se desarrolla la apnea del sueño, cuáles son los factores de riesgo, sus síntomas, cómo podemos detectarla y los posibles tratamientos preventivos y correctivos frente a la misma.
