Com podem menjar i beure més saludable fora de casa?
Per motius laborals, socials o familiars, menjar fora de casa és una pràctica habitual. És important valorar el percentatge d'ingestes i dies destinats a dietes saludables i menys saludables
Benestar emocional: emociona't
Després d'abordar la cerca de l'equilibri emocional des de les tres esferes per poder afrontar qualsevol problema de manera plena, ara Sandra Alonso, aprofundeix directament en la gestió de l'emoció.
Més de 78.400 persones s'han format en nutrició, benestar emocional i higiene postural amb l'Escola de Salut d'Umivale Activa
Ja estan disponibles les noves jornades per aprendre a gestionar les nostres emocions innates, desmuntar mites alimentaris i aprendre exercicis per prevenir lesions musculoesquelètiques
La importància d'esmolar la destral
T'esforces per millorar cada dia però no obtens resultats? Atura’t un moment i dedica't un temps. És important ordenar la ment i els teus recursos per poder tornar a l'acció amb perspectiva més àmplia
